🌿 Aprender a Moverte Bien También Es Sanar por Marta Guzmán

A veces buscamos grandes soluciones para sentirnos mejor, y olvidamos lo más simple: cómo nos movemos cada día. Subir escaleras, levantarnos del sofá, agacharnos a coger algo del suelo… son gestos tan cotidianos que no les damos importancia. Pero cuando se hacen mal (con tensión, desequilibrio o prisa), el cuerpo empieza a avisar: dolor lumbar, […]