¿De verdad sabes quién eres cuando no queda nada que demostrar?
Tengo carrera, máster, dinero, fe… y aun así, me perdía Para los que dicen, les comento que Bienvenida, bienvenido al principio del fin del ego Tengo una carrera, yo también. Tengo un Máster, yo tengo dos también. Tengo un negocio = Negación del ocio = NO ocio Soy empresaria/o = Tiene la palabra presa dentro, […]
Iker Oroz: Del Dolor a la Maestría – Una Historia Real de Transformación con Marta Guzmán
Lo que Iker, CEO de Anik Panadería logró, tú también puedes conseguirlo Iker Oroz no es solo un panadero. Es un referente. Un ejemplo de cómo el propósito, la constancia y el mindset adecuado pueden cambiarlo todo. Su historia comenzó desde el dolor físico: problemas digestivos, inflamación y una recomendación médica tajante —«deja el pan». […]
Iker Oroz: El Pan como Camino de Sanación y Transformación
En un mundo donde reina lo rápido, lo industrial y lo superficial, Iker Oroz decidió parar. Escuchar a su cuerpo. Escuchar a su alma. Y desde ese silencio, nació una transformación que cambiaría su vida para siempre. Premio Nacional de Gastro&Cía La Razón 2024 y ganador del galardón Top Panàtic, Iker no siempre fue panadero. […]
Así comencé a construir el éxito en mi vida. Dejé de escucharte y comencé a escuchar esto
Son las 5:00 AM todavía no me he puesto a leer o incrementar mi desarrollo, y ya me ha vuelto la cabeza con todo lo que he aprendido y me ha sido revelado. Esto evidentemente no ha sido fruto por mi sola. Estaría muy ciega y necia si lo viera así… Cada mañana Jesús se […]
💛 Cuando el cuello duele… la cabeza también lo siente Por Marta Guzmán
¿Te ha pasado que te duele la cabeza y, al tocar el cuello, sientes todo tenso?No estás sola.Muchas veces los dolores de cabeza no empiezan en la cabeza, sino en la tensión muscular acumulada en los laterales del cuello, los hombros o la mandíbula. Por eso he creado una rutina específica dentro de mi curso […]
🌿 Stretch & Recovery – Una forma de volver a ti por Marta Guzmán
Tenía 22 años cuando me crucé con una mujer argentina que me cambió la forma de ver el cuerpo.Tenía 50.Y se movía con una gracia, una calma… una conciencia tan profunda, que me quedé sin palabras.Ella me enseñó que no hacía falta correr, ni exigirse, ni ser flexible para sentirse bien.Solo hacía falta parar, respirar… […]
💆♀️ Cuando el cuello habla, escúchalo Por Marta Guzmán
Hay días en los que el dolor sube hasta la cabeza. Esa presión en el cuello, los hombros que pesan, las migrañas que no avisan… y que a veces creemos que solo hay que aguantar. Pero no.El cuerpo no molesta, el cuerpo habla. Y el cuello es una de las zonas que más grita cuando […]
🌿 Aprender a Moverte Bien También Es Sanar por Marta Guzmán
A veces buscamos grandes soluciones para sentirnos mejor, y olvidamos lo más simple: cómo nos movemos cada día. Subir escaleras, levantarnos del sofá, agacharnos a coger algo del suelo… son gestos tan cotidianos que no les damos importancia. Pero cuando se hacen mal (con tensión, desequilibrio o prisa), el cuerpo empieza a avisar: dolor lumbar, […]
Stretching La rutina que cambia tus mañanas en 10 minutos
Soy Marta Guzmán, experta en bienestar y mindset, y sé que a veces el día comienza con el cuerpo tenso, sin energía y con poco tiempo para cuidarte. Por eso creé “Stretching: Estiramientos, y Gimnasia Pasiva y dolores específicos”, una rutina de estiramientos conscientes que puedes hacer en el baño, justo al empezar el día. […]
¿Qué es la Resurrección? Los detalles que nunca te han contado
Entender la Resurrección y estar esperando a que llegue genera miedo, temor y sobre todo falta de fe… creer en algo que no sabemos si va a llegar o si existe, es imposible. Hay que tener mucha fe y lo entiendo. Por eso no puedes vivirla, porque la duda genera insatisfacción y pasar de ello… […]
