🌿 Aprender a Moverte Bien También Es Sanar por Marta Guzmán
A veces buscamos grandes soluciones para sentirnos mejor, y olvidamos lo más simple: cómo nos movemos cada día. Subir escaleras, levantarnos del sofá, agacharnos a coger algo del suelo… son gestos tan cotidianos que no les damos importancia. Pero cuando se hacen mal (con tensión, desequilibrio o prisa), el cuerpo empieza a avisar: dolor lumbar, […]
Stretching La rutina que cambia tus mañanas en 10 minutos
Soy Marta Guzmán, experta en bienestar y mindset, y sé que a veces el día comienza con el cuerpo tenso, sin energía y con poco tiempo para cuidarte. Por eso creé “Stretching: Estiramientos, y Gimnasia Pasiva y dolores específicos”, una rutina de estiramientos conscientes que puedes hacer en el baño, justo al empezar el día. […]
¿Qué es la Resurrección? Los detalles que nunca te han contado
Entender la Resurrección y estar esperando a que llegue genera miedo, temor y sobre todo falta de fe… creer en algo que no sabemos si va a llegar o si existe, es imposible. Hay que tener mucha fe y lo entiendo. Por eso no puedes vivirla, porque la duda genera insatisfacción y pasar de ello… […]
Redescubre Tu Esencia: Es Hora de Estar para Ti
Meditación de la montaña Redescubre Tu Esencia: Es Hora de Estar para Ti Si te has sentido apagada y agobiada, es momento de reencontrarte. Primero, toma un respiro. Luego, explora el poder de dedicar tiempo a ti. Además, al reconectar contigo, recuperarás tu brillo. En esta web aprenderás a transformar tu día. Por ello, te […]
Transforma Tu Vida con la Meditación a la Respiración:
Beneficios Orgánicos y Mi Experiencia Personal Hola, soy Marta Guzmán y quiero compartir contigo cómo la meditación a la respiración ha transformado mi vida y puede ayudarte a ti también. En un mundo lleno de distracciones y estrés, descubrí que tomarse unos minutos cada día para centrar la atención en la respiración no es solo […]
¿Por qué felicitarías a tu padre? Felicidades papá
Hoy es el día del padre. Y me encantaría felicitarle por todo lo que me ha enseñado y aportado. A que todo lo que ha hecho, lo ha hecho con las herramientas que tenía y disponía. A disculpar. Y a que, por encima de todo nunca echarme en cara nada. A unir a su mujer […]
Las delgadas líneas a Dios
Privación, temor de Dios, limosna (como término de dar de obligación como impuesto revolucionario) son palabras roja que echan para atrás a cientos, a miles, a millones de personas para verse envueltos del amor a Dios, del amor de Dios, para sentirse en la vida. Llámalo como quieras: Dios, Inteligencia Infinita, Yo Superior, Consciencia Maestra, […]
Trabajar todos los días familia, padres, hijos, pareja aunque cueste
Cada día, entre mil compromisos, me esfuerzo en trabajar, nos esforzamos en los distintos lenguajes del amor: ya sea disfrutando de momentos de calidad, realizando pequeños actos de servicio, ofreciendo palabras de que eres capaz, de reconocimiento, compartiendo un cálido contacto o esos detalles físicos que hablan al alma. Cada mañana me encanta ver como […]
Transforma tu Vida con Mindset y Agradecimiento: El Secreto de los que Crecen y Logran Resultados
El Mindset lo es todo. Es la manera en la que decides mirar la vida, enfrentarte a tus miedos y superar los desafíos. Pero hay un detalle clave que muchas veces se pasa por alto: el agradecimiento. Cuando aprendes a agradecer, algo mágico sucede. Dejas de enfocarte en lo que falta y comienzas a ver […]
Haz este reto viral a ver si eres capaz
La satisfacción es una actitud mental. Tu propia actitud mental es la única cosa que posees sobre la cual sólo tú ejerces un control completo. Ahora observa, hacia donde la ejerces, ¿cuál es el patrón de mi vida? ¿Cuál quiero que sea? Hoy aquí desde este momento puedes cambiar esa actitud mental, la puedo transformar. […]