El 40% de las pacientes con endometriosis sufre dolor en las relaciones
La endometriosis es una patología crónica por la cual el 75 por ciento de las mujeres tiene dolores severos asociados a hemorragias durante la regla, que van acompañados de náuseas y diarreas, algo que suele de lo más incómodo para las mujeres y que les acompaña gran parte de su vida. A esto se le […]
El método para cambiar tu vida y tu cuerpo en solo 7 minutos
Como te contaba en el post anterior, hay una técnica para los que no tienen tiempo o para los que tanto nos cuesta comenzar a entrenar. Así que, atrás quedan las excusas, ha llegado el momento de tomar las riendas de tu cuerpo. El deporte es una de las cosas que más pereza provoca en […]
Los cuentos, herramienta fortísima para tu autoestima y quererte ¿Por qué?
Hoy, te voy a recomendar un libro para andar por la vida y llevarte una buen sabor de boca cada de vez que lees una de sus enseñanzas. Con sus autores he conversado sobre él. Cuentos para quererte mejor, de Álex Rovira y Francesc Miralles, es uno de los libros cabecera para todos los públicos, […]
Sala Aprende a Vivir Pensando en TI
¿Y si cambiáramos el no puedo, por el SÍ puedo y transformaras tu cerebro? ¿Y si vieras que eres capaz de cumplir esos sueños y retos del día, que hemos convertido en obstáculos?
Como ponerte en forma y adelgazar en 20 días sin pasar hambre
Las piscinas y las playas han comenzado a llenarse de felices bañistas que quieren hacer frente a las altas temperaturas. El calor se ha propuesto conquistar este mes de junio para desesperación de algunos y alegría de otros.
Sala ‘Medi Mi’ Medita con Marta Primeros pasos
Mitos y verdades sobre la meditación
¿Cómo Meditar?
Beneficios de la meditación
¿Puedo meditar?
¿Tengo que poner la mente en blanco?
Primeros pasos en la meditación
¿Qué es la meditación?
Meditación es un término general para las muchas maneras de un estado de relajamiento. Hay muchos tipos de meditación y de técnicas para relajarse que tienen componentes de la meditación. Todos comparten el mismo objetivo de lograr la paz interior. En la cultura occidental la palabra meditación viene del latín meditatĭo que originalmente indicaba un tipo de ejercicio intelectual; mientras que la palabra contemplación se […]