¿Te ha pasado que te duele la cabeza y, al tocar el cuello, sientes todo tenso?
No estás sola.
Muchas veces los dolores de cabeza no empiezan en la cabeza, sino en la tensión muscular acumulada en los laterales del cuello, los hombros o la mandíbula.
Por eso he creado una rutina específica dentro de mi curso Stretch & Recovery para ayudarte a aliviar esa carga que no se ve, pero que se siente.
A través de estiramientos laterales suaves, vas a poder:
– Soltar la rigidez del cuello y trapecios
– Aliviar migrañas o dolores tensionales
– Corregir la postura de forma amable
– Y lo más importante: volver a respirar sin presión
No necesitas ser flexible ni tener experiencia. Solo unos minutos de presencia y un cuerpo dispuesto a sentirse mejor.
✨ Porque moverse es también prevenir, aliviar y cuidarse.
Y tu cuello merece descanso.
👉 Accede aquí a la rutina completa y comienza a soltar desde hoy
