Hay días en los que el dolor sube hasta la cabeza. Esa presión en el cuello, los hombros que pesan, las migrañas que no avisan… y que a veces creemos que solo hay que aguantar.
Pero no.
El cuerpo no molesta, el cuerpo habla. Y el cuello es una de las zonas que más grita cuando acumulamos estrés, tensión emocional o posturas forzadas frente al ordenador, el móvil, el día a día.
Por eso he preparado una rutina terapéutica específica dentro de mi método Stretch & Recovery para ayudarte a:
– Aliviar migrañas y jaquecas de origen muscular
– Soltar rigidez cervical y de trapecios
– Mejorar tu respiración y liberar presión en la base del cráneo
– Y sobre todo, sentir ligereza física y mental
Son movimientos suaves, accesibles, y muy poderosos.
No necesitas fuerza, ni flexibilidad. Solo un momento para ti y la voluntad de soltar.
💫 Porque muchas veces, lo que más necesitamos…
es dejar de sostenerlo todo con el cuello.
👉 Puedes acceder a esta práctica aquí y empezar hoy mismo a sentir el alivio. Pregúntame.
