💆‍♀️ Cuando el cuello habla, escúchalo Por Marta Guzmán

Hay días en los que el dolor sube hasta la cabeza. Esa presión en el cuello, los hombros que pesan, las migrañas que no avisan… y que a veces creemos que solo hay que aguantar. Pero no.El cuerpo no molesta, el cuerpo habla. Y el cuello es una de las zonas que más grita cuando […]

🌿 Aprender a Moverte Bien También Es Sanar por Marta Guzmán

A veces buscamos grandes soluciones para sentirnos mejor, y olvidamos lo más simple: cómo nos movemos cada día. Subir escaleras, levantarnos del sofá, agacharnos a coger algo del suelo… son gestos tan cotidianos que no les damos importancia. Pero cuando se hacen mal (con tensión, desequilibrio o prisa), el cuerpo empieza a avisar: dolor lumbar, […]

Stretching La rutina que cambia tus mañanas en 10 minutos

Soy Marta Guzmán, experta en bienestar y mindset, y sé que a veces el día comienza con el cuerpo tenso, sin energía y con poco tiempo para cuidarte. Por eso creé “Stretching: Estiramientos, y Gimnasia Pasiva y dolores específicos”, una rutina de estiramientos conscientes que puedes hacer en el baño, justo al empezar el día. […]

¿Qué es la Resurrección? Los detalles que nunca te han contado

Entender la Resurrección y estar esperando a que llegue genera miedo, temor y sobre todo falta de fe… creer en algo que no sabemos si va a llegar o si existe, es imposible. Hay que tener mucha fe y lo entiendo. Por eso no puedes vivirla, porque la duda genera insatisfacción y pasar de ello… […]

Redescubre Tu Esencia: Es Hora de Estar para Ti

Meditación de la montaña Redescubre Tu Esencia: Es Hora de Estar para Ti Si te has sentido apagada y agobiada, es momento de reencontrarte. Primero, toma un respiro. Luego, explora el poder de dedicar tiempo a ti. Además, al reconectar contigo, recuperarás tu brillo. En esta web aprenderás a transformar tu día. Por ello, te […]

Transforma Tu Vida con la Meditación a la Respiración:

Beneficios Orgánicos y Mi Experiencia Personal Hola, soy Marta Guzmán y quiero compartir contigo cómo la meditación a la respiración ha transformado mi vida y puede ayudarte a ti también. En un mundo lleno de distracciones y estrés, descubrí que tomarse unos minutos cada día para centrar la atención en la respiración no es solo […]

¿Por qué felicitarías a tu padre? Felicidades papá

Hoy es el día del padre. Y me encantaría felicitarle por todo lo que me ha enseñado y aportado. A que todo lo que ha hecho, lo ha hecho con las herramientas que tenía y disponía. A disculpar. Y a que, por encima de todo nunca echarme en cara nada. A unir a su mujer […]

Las delgadas líneas a Dios

Privación, temor de Dios, limosna (como término de dar de obligación como impuesto revolucionario) son palabras roja que echan para atrás a cientos, a miles, a millones de personas para verse envueltos del amor a Dios, del amor de Dios, para sentirse en la vida. Llámalo como quieras: Dios, Inteligencia Infinita, Yo Superior, Consciencia Maestra, […]

Trabajar todos los días familia, padres, hijos, pareja aunque cueste

Cada día, entre mil compromisos, me esfuerzo en trabajar, nos esforzamos en los distintos lenguajes del amor: ya sea disfrutando de momentos de calidad, realizando pequeños actos de servicio, ofreciendo palabras de que eres capaz, de reconocimiento, compartiendo un cálido contacto o esos detalles físicos que hablan al alma. Cada mañana me encanta ver como […]

Transforma tu Vida con Mindset y Agradecimiento: El Secreto de los que Crecen y Logran Resultados

El Mindset lo es todo. Es la manera en la que decides mirar la vida, enfrentarte a tus miedos y superar los desafíos. Pero hay un detalle clave que muchas veces se pasa por alto: el agradecimiento. Cuando aprendes a agradecer, algo mágico sucede. Dejas de enfocarte en lo que falta y comienzas a ver […]